8 فوائد لشرب الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان

05:00 م الثلاثاء 18 مارس 2025

تطبيق مصراوي

لرؤيــــه أصدق للأحــــداث

كتبت - أسماء العمدة:

على الرغم من أن شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان قد يكون عادة شائعة، فإن من الأفضل تأخير شرب الشاي لمدة ساعة أو ساعتين بعد الإفطار؛ وذلك لتجنب بعض الآثار الجانبية المحتملة، وفقًا لما أشار إليه أحمد صلاح.

إذا كنت تفضل شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة، فإليك بعض الفوائد المحتملة:

1. تحسين الهضم

أوضح أخصائي التغذية العلاجية أن الشاي يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما قد يساهم في تحسين عملية الهضم بعد تناول وجبة الإفطار.

2. تنشيط الجسم

يحتوي الشاي على الكافيين، الذي يمكن أن يساعد على تنشيط الجسم وزيادة اليقظة بعد ساعات طويلة من الصيام.

3. غني بمضادات الأكسدة

أضاف أن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

4. تحسين المزاج

يمكن أن يساعد الشاي على تحسين المزاج وتخفيف التوتر بعد يوم طويل من الصيام.

5. ترطيب الجسم

يساعد الشاي على ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، خاصة إذا تم تناوله بدون سكر أو بكمية قليلة منه.

6. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

أشار إلى أن شرب الشاي بانتظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

7. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الشاي بانتظام قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.