احذر كسر صيامك على هذه المشروبات.. خطر على القلب

كتبت: نورهان ربيع

أول ما يفكر به الصائم لحظة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم هو تناول العصائر على الريق ولكسر الصيام، ومن ثم يستكمل إفطاره بالطعام والماء، إلا أن الدراسات أثبتت أن ليس كل أنواع العصائر والمشروبات تصلح لتناولها على الريق، فهناك بعض هذه المشروبات التي حذر منها الأطباء والمتخصصين لأنها تشكل خطرا على صحة الصائم.

ومن بين هذه الأنواع من المشروبات يوجد نوع قد يؤثر على القلب، وينصح بتجنب تناوله على الريق أو في وجبة الإفطار بعد يوم صيام طويل، وسوف نوضحه في السطور التالية بحسب موقع heart.

يرتبط الإفراط في تناول المشروبات السكرية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، كما قد يؤدي تناول المشروبات السكرية أكثر من مرة واحدة يوميًا إلى خفض مستوى الكوليسترول "الجيد" وزيادة الدهون الثلاثية، وهي دهون في الدم قد تؤدي إلى أمراض القلب.

كما أظهرت دراسات سابقة أن السكريات المضافة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيما تُعد المشروبات مثل المشروبات الغازية والمشروبات بنكهة الفواكه أكبر مصدر للسكر المضاف .

وأكد باحثون أن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالسكر يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وأيضا الكوليسترول، ما يؤثر بشكل كبير على صحة القلب.

اقرأ أيضًا:

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟

8 فوائد لشرب الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان

وداعا للجلطات المفاجئة.. 7 بدائل طبيعية تحمي من السكتات الدماغية

تظهر خلال تناول الطعام.. علامات مبكرة تكشف أن كليتك في خطر

100 بيضة عملاقة تغزو شوارع لندن.. ما القصة؟