تعرف على فوائد عصير الخيار

كتبت- آلاء نبيل:

توفر المشروبات الطبيعية فوائد مذهلة لصحة الجسم، ومن بينها عصير الخيار الذي يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، وله تأثيرات فعالة على الدهون الزائدة والجهاز الهضمي.

بناءً على ما ذكره الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، فإن عصير الخيار من المشروبات الطبيعية المفيدة للجسم، إذ يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى سعراته الحرارية المنخفضة، التي تساعد في تقليل دهون الجسم وخفض الوزن.

وأضاف "القيعي" في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن الألياف الموجودة في عصير الخيار تحسن حركة الأمعاء أيضًا وتنظم عملية الهضم، وتقلل من المشكلات الصحية المتعلقة بعسر الهضم مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال، كما أن له تأثيرًا قلويًا يقضي على حموضة المعدة المزعجة، واحتوائه على نسبة عالية من الماء يحافظ على ترطيب الجسم طوال الوقت.

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية أن عصير الخيار يعتبر منظفًا طبيعيًا للجسم من السموم، وذلك لأنه مدر للبول، حيث يتخلص الجسم من السموم من خلال عملية التبول، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة، الناتجة عن الجذور الحرة.

ونصح بأن الاستفادة من عصير الخيار تأتي بعد الانتظام في تناوله، ويفضل تناوله كعصير طازج طبيعي على معدة فارغة.

اقرأ أيضًا:

في عيد الأم.. أفكار لهدايا من أدوات المطبخ والسفرة تناسب جميع الميزانيات

مطبخك الرمضاني.. 5 أطعمة احذر تجميدها- تصيبك بالمرض

قنبلة موقوتة في منزلك.. 5 أطعمة شهيرة تناولها يسبب السرطان

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟

عدو خفي خطير..أطعمة السبب الرئيسي لمرض السكري والكوليسترول