6 نصائح للتمتع بالطاقة الإيجابية والسلام الداخلي في رمضان؟

كتبت- نرمين الجلاد:

دائما ما يشعر معظم الأشخاص بالهدوء والراحة النفسية في شهر رمضان المبارك، ويرجع ذلك إلى ارتفاع الطاقة الروحية النورانية، ولكن يشكو البعض الأخر من طاقة سلبية وزيادة الشعور بالغضب والتوتر، نتيجة تأثير العوامل الخارجية كـ وجود مشاكل في العمل أو مع المحيط الاجتماعي.

لذلك تستعرض لكم خبيرة الطاقة دينا عاطف، نصائح لزيادة الطاقة الإيجابية في رمضان.

1-حاول التركز على الأمور الإيجابية، واسمح للأفكار الإيجابية بأن تجول في عقلك، وتخيل دائما النهايات السعيدة للقضاء على التوتر وتعزيز جهازك المناعي.

2-حافظ علي العزومات في رمضان مع الأهل والأصدقاء، فالتجمعات العائلية في أجواء رمضان تزيد من الطاقة الإيجابية.

3-حاول ممارسة اليوجا والتأمل أثناء الصيام، وأكثر وقت للاستفادة بالطاقة هي أول 20 دقيقة مع بداية كل صلاة.

4-يستطيع الصائم أن يستفيد من طاقة شهر رمضان ويتحكم في تصرفاته عن طريق العمل نهار رمضان بدلًا من النوم، فالإنسان الصائم عند نومه في نهار رمضان يحرم جسمه من دخولالطاقة النورانية.

5-قلل من تناول الطعام في السحور، وأكثر من تناول الماء في أواني من الفخار.

6- الصيام يفرغ الطاقات السلبيةفي جسم الإنسان، حاول التخلص من التوتر والغضب وتعلم السيطرة علي النفس.