لإنقاص الوزن في رمضان.. كيفية عمل البسبوسة الدايت

مصراوي-

يتبعون بعض الأشخاص نظام غذائي، لإنقاص الوزن في رمضان، باحثين عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ولكن الحلويات الرمضانية مثل البسبوسة، والكنافة لا يمكن مقاومتها.

إليك طريقة عمل البسبوسة بطريقة صحية بحسب ما جاء في موقع الرجل الإماراتي.

-المقادير:

كوبين من السميد

كوب من الشوفان

نصف كوب من جوز الهند

كوبين من اللبن الخالي من الدسم

ملعقة خميرة

نصف كوب من سكر

ملعقة كبيرة من ماء الزهر

ملعقة كبيرة من ماء الورد

كوب من اللوز المحمص

-طريقة التحضير:

يخلط الخميرة مع السكر واللبن وتترك لمدة 15 دقيقة.

في وعاء، قومي بخلط السميد، والشوفان، وجوز الهند مع ماء الورد، وماء الزهر جيداً.

يضاف خليط الخميرة، والسكر، واللبن، إلى عجينة البسبوسة، واعجنيها جيداً، واتركيها ترتاح مدة 10 دقائق.

ادهني صينية الخبز بالزيت، والقليل من الطحين، ومن ثم ضعي خليط البسبوسة فيها.

ضعي حبوب اللوز على وجه البسبوسة ومن ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.