لطلاب الثانوية العامة.. خبيرة تغذية تنصح بتناول هذه الوجبة لزيادة نسبة التركيز

كتبت- هدير غيث:

يخضع طلاب الثانوية العامة لامتحانات نهاية العام الدراسي، لذلك ينصح بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، لزيادة نسبة التركيز، وتجنب نسيان أي معلومة تتعلق بالمواد الدراسية.

قالت ولاء أبو الحجاج، خبيرة التغذية العلاجية لـ"مصراوي"، إن هناك وجبة بسيطة ينصح بها طلاب الثانوية العامة، تساعدهم على زيادة نسبة التركيز، لكن مع الأخذ في الاعتبار أنه عند الانتهاء منها عليهم تناول الموزة.

المكونات:

بليلة بالحليب.

1 ملعقة فول سوداني مطحون.

زبيب.

1 حبة موز.

1 ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

خلط البليلة بالحليب مع الفول السوداني المطحون والزبيب والعسل في إناء صغير.