أخصائية تكشف كيف يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن
11:24 ص
الإثنين 03 يونيو 2019
اخصائية الغدد الصماء
كتب- محمد خميس:
كشف أحد التقارير التي عرضتها فضائية "العربية" بأن هناك طرق مختلفة لتخفيض السعرات الحرارية، أبرزها الصيام المتقطع والصيام خلال شهر رمضان، وذلك بسبب الحصول خلال الصيام على سعرات حرارية أقل.
وقالت الدكتورة نيكول إيرهارت اخصائية الغدد الصماء، خلال التقرير، بإن أي خطة نظام غذائي فردية تهدف إلى تخفيض إجمالي السعرات الحرارية في اليوم الواحد، وبالتالي فأن هذا يساعد على انخفاض الوزن.
وأوضحت، أن هناك دراسات عدة أظهرت أن فقدان وزن الجسم ولو بنسبة تتراوح من 5 إلى 7 % فأن هذا يحد من الإصابة بمرض السكر بدرجة كبيرة.
فيديو قد يعجبك:
