احذر في رمضان.. 4 علامات تشير إلى أن ضغط الدم لديك يهدد حياتك

كتب – سيد متولي

حذر طبيب صيدلي من بريطانيا من وجود علامات "خطيرة" على أن ضغط الدم مرتفع للغاية.

وقال ماكميلان: "لا تحدث علامات مثل الصداع وضيق التنفس وألم الصدر ونزيف الأنف عادة حتى يرتفع ضغط الدم بشدة أو يهدد الحياة"، وففق لصحيفة إكسبريس البريطانية.

وارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

ومع ذلك، لمجرد أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فهذا لا يعني أنه سيصاب بأعراض الحالة، حيث يضيف ماكميلان: "يشعر الكثير من الناس بصحة جيدة، هذا هو السبب في أنه "من المهم فحص ضغط الدم بانتظام، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا".

وتابع: "ارتفاع ضغط الدم يتطور عادة على مدى بضع سنوات، وبالتالي، لن تلاحظ عادة أي أعراض، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عقود حتى تصل الحالة إلى مستويات شديدة بما يكفي حتى تصبح الأعراض واضحة وحتى ذلك الحين، يمكن أن تكون الأعراض مرتبطة بأمور أخرى."

وأكد الطبيب الصيدلاني فيل داي، من شركة Pharmacy2U ، على أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يؤدي دائمًا إلى ظهور أعراض.

وقال داي، الذي أطلق عليه اسم "القاتل الصامت"، إن "الآثار الضارة لارتفاع ضغط الدم عادة ما تستغرق سنوات حتى تتطور بشكل كامل".

وأوضح داي: "عندما يرتفع ضغط الدم لديك، فإنه سيجهد قلبك وأوعيتك الدموية وأعضاء أخرى، إذا استمر هذا، فقد يزيد من مخاطر الظروف التي قد تهدد الحياة".

ومن الأمثلة على ذلك أمراض القلب، وفشل القلب، والسكتات الدماغية، وأمراض الكلى، وتمدد الأوعية الدموية الأبهري، ومرض الزهايمر.

قراءات ضغط الدم

القراءة المثالية لضغط الدم يجب أن تكون بين 90 / 60mmHg إلى 120 / 80mmHg ؛ الهدف لمن هم فوق الثمانينيات هو أقل من 150/90 مم زئبق.

من ناحية أخرى، فإن ضغط الدم المرتفع هو قراءة 140/90 مم زئبق أو أعلى، أو أعلى من 150 / مم زئبق إذا كان عمرك يزيد عن 80 عامًا.

قراءات ضغط الدم بين 120 / 80mmHg و 140 / 90mmHg قد تعني أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

يمكنك فحص ضغط الدم لديك:

في عيادة الطبيب

في الصيدليات

إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم، فمن المستحسن تقليل كمية الملح التي تتناولها.

يمكن أن تشمل تعديلات نمط الحياة الأخرى الحد من الكافيين، وعدم التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن إذا لزم الأمر.

قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى تناول دواء أو أكثر لمنع ارتفاع ضغط الدم لديهم.

كوب واحد من هذا المشروب يخفض نسبة السكر في الدم

شاب يركع على قدميه أمام مقر عمل حبيبته لمدة 21 ساعة.. وسط اندهاش المارة

ما أكثر عضو ينشط في الجسم أثناء الصيام؟

ابتعد عنها فورا.. 6 أطعمة تزيد من خطر إصابتك بـ "القاتل الصامت"

رجل أربعيني ينجب 550 طفلا حول العالم.. كيف ذلك؟