صحتك في رمضان/ علامة في عينيك تكشف إرتفاع الكوليسترول في الدم

كتبت- أسماء العمدة

يمكن أن تكون علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم ظاهرة على جسمك، بعضها قد يكون مفاجئًا.

يقول الدكتور سعيد شلبى أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومى للبحوث، إحدى هذه العلامات هي وجود رواسب دهنية حول العين، تسمى "الزوائد الصفراء".

الزوائد الصفراء

الزوائد الصفراء هي عبارة عن رواسب دهنية صفراء اللون تتكون حول الجفون، خاصة عند الجزء الداخلي للعين.

تكون هذه الرواسب ناتجة عن تراكم الكوليسترول والدهون الثلاثية في الطبقات الخارجية للجلد.

وعادةً ما تكون الزوائد الصفراء غير ضارة ولا تسبب أي أعراض، لكنها قد تكون علامة على ارتفاع الكوليسترول في الدم، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل:

آلام في الصدر

ضيق في التنفس

دوار

إغماء

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم، بما في ذلك:

العمر

يزداد خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم مع تقدم العمر.

الجنس

الرجال أكثرعرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم من النساء.

التاريخ العائلي

إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.

النظام الغذائي

تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول.

قلة النشاط البدني

يمكن أن تؤدي قلة النشاط البدني إلى انخفاض مستويات الكوليسترول النافع (HDL).

التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار (LDL).

نصائح طبية

اتباع نظام غذائي صحي

ممارسة الرياضة بانتظام

الحفاظ على وزن صحي

​​​​​​​الإقلاع عن التدخين

تناول الأدوية

لماذا تنتهي صلاحية المياه المعدنية عكس مياه الحنفية؟ - اعرف السر

حزر فزر| لماذا أبواب الحمامات العامة قصيرة؟ - اعرف السر

5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع

ضحوا بحياتهم من أجل النقابة.. حكايات المسحراتية في مصر وبدايتهم

"داري على شمعتك" أبراج الأعين الحاسدة تراقبهم.. عليهم الحذر فى رمضان