في رمضان.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول لحم "العصافير"

كتبت- شيماء مرسي

كشف الإعلامي عمرو أديب خلال برنامجه "Big Time Podcast" الذي يعرض في رمضان عبر فضائية "Mbc 1"، أثناء استضافته للمطربة اللبنانية إليسا عن حبه الشديد لتناول "العصافير".

وقال أديب: "أنا بأكل العصافير، الناس بيقولولي إيه الوحشية دي.. حد يأكل عصافير".

وتابع عمرو: "أنا بحبها مشوية ومحمرة مع دبس الرمان".

ومن جانبها كشفت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريح خاص لـ "مصراوي" عن فوائد وأضرار والفئات الممنوعة من تناول العصافير.

فوائد العصافير:

-تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

-تساعد على إمداد الجسم بالطاقة.

-تساهم في بناء الكتلة العضلية.

-تقوية جهاز المناعة.

-إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة.

أضرار الإفراط في العصافير:

-زيادة الوزن.

-اضطرابات الجهاز الهضمي.

-القيء.

-الغثيان.

الطريقة الصحيحة لطهي العصافير:

يمكن تحضيرها عن طريق السلق أو الشوي.

الفئات الممنوعة من تناول العصافير:

يجب على مرضى السكري وضغط الدم والكوليسترول المرتفع تجنب الإفراط في تناولها.

أقرا أيضًا

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

3 أبراج فلكية لديهم خير وفير قادم مع بداية النص التاني من رمضان

عبدالغفور البرعي بقى موضة.. سخرية واسعة من عباءة رمضانية للبنات (صور)

صحتك في رمضان.. 3 علامات فى الصباح قد تنذرك بسرطان خطير

ب 15 جنيه فقط- تناول هذا المشروب يوميا على السحور يقي العطش الشديد