احذر.. الصداع المتكرر بعد الفطار ينذر بمرض خطير
الصداع
كتبت- نرمين ضيف الله
هل تعاني من صداع متكرر بعد الفطار؟ قد يكون هذا علامة على أحد الأمراض الخطيرة التي تستدعي استشارة الطبيب على الفور.
ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أخصائي الباطني والجهاز الهضمي وسوء التغذية، إن هناك بعض الأسباب التي تدل على الصداع.
وأضاف في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن قد ينتج عن عدم تناول الطعام لفترة طويلة أو تناول طعام غير كاف بعض الأعراض مثل الشعور بالصداع، والدوار والرعشة، وتشوش الرؤية، والتي تدل على انخفاض ضغط الدم.
وأشار إلى أن عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار، ينتج عنه بعض الأعراض مثل الصداع والعطش، وجفاف الفم.
وأيضًا ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الشعور بالصداع والدوار، نتيجة اتباع نظام غذائي سيء.
كما أن الصداع النصفي الذي يصيب وجه واحد من الرأس يمكن أن يكون سبب من أسباب الصداع.
وأضاف قد يكون هناك أمراض أخرى تدل على الصداع مثل الجيوب الأنفية والمفاصل.
وقدم عدة نصائح لتجنب الصداع بعد الإفطار:
تناول وجبة صحية خالية من الموالح والسكريات الكثيرة.
تناول كمية كبيرة من الماء خلال فترة الإفطار والسحور.
تجنب تناول الكافيين بكمية كبيرة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كافي من النوم.
احذر عادة خطيرة عند طهي البيض تدمر قلبك
عصير سحري يحمي من أمراض القلب والسرطان
مشروب شهير في رمضان قد يحميك من السرطان.. ما الكمية المناسبة؟
فيديو قد يعجبك:
