فوائد تناول كوب من الشاي بالحليب بعد الفطار

تناول كوب من الشاي بالحليب بعد الإفطار في رمضان يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية، خاصة بعد فترة طويلة من الصيام

إليك بعض الفوائد التي قد تحصل عليها وفق موقع هيلث لاين

تحسين الهضم: الشاي يحتوي على مركبات تساعد في تنشيط عملية الهضم، بينما الحليب يحتوي على البروتينات والدهون التي تساعد في تهدئة المعدة بعد تناول الطعام هذه التركيبة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي بعد وجبة الإفطار الثقيلة.

تزويد الجسم بالكالسيوم: الحليب مصدر غني بالكالسيوم، وهو معدن أساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان إضافة الحليب إلى الشاي يساعد في تعزيز صحة العظام ووقايتها من الهشاشة.

ترطيب الجسم: بعد ساعات من الصيام، يساعد كوب الشاي بالحليب في ترطيب الجسم، إذ يحتوي الشاي على الماء والحليب الذي يعيد توازن السوائل المفقودة.

تحفيز النشاط والطاقة: الشاي يحتوي على الكافيين الذي يساهم في تحسين اليقظة والتركيز. بالإضافة إلى ذلك، الكافيين يمكن أن يساعد في استعادة الطاقة بسرعة بعد الصيام.

تقليل التوتر: الشاي، خاصة الشاي الأخضر أو الأسود، يحتوي على مركبات مثل الثيانين التي تساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر عند إضافة الحليب، يتم تقليل تأثير الكافيين على الجهاز العصبي، مما يعزز شعورًا بالاسترخاء بعد الإفطار.

تعزيز الهضم الجيد: الشاي بالحليب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجهاز الهضمي من الأضرار الناتجة عن الأطعمة الدهنية أو الثقيلة التي يتم تناولها خلال الإفطار.