شرب المياه والعصائر.. الصحة ترد على 3 شائعات متداولة في رمضان

كتب- أحمد جمعة:

نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من العادات الغذائية الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن في شهر رمضان الكريم، من "الإمساكية الصحية" التي تضمنت العديد من النصائح والمعلومات لصيام صحي.

وردّت الوزارة على 3 شائعات متداولة في شهر رمضان والتي جاءت كالتالي:

* شرب كمية سوائل عالية عند السحور يقي من العطش؟

وردت الوزارة بالقول إن: شرب كمية عالية من السوائل عند السحور، لا يقي من الشعور بالعطش لأن أجسامنا تتخلص من الكميات الزائدة عن حاجتها فورا

* لعب الرياضة قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون؟

وردت الوزارة قائلة إن: الرياضة وقت الصيام لا تساعد في حرق الدهون، إنما ينبغي حال ممارسة الرياضة وقت الصيام أن تكون متوازنة غير عنيفة في مكان جيد التهوية

* شرب العصائر والمشروبات الغازية يغني عن شرب الماء، من أجل إعادة السوائل للجسم؟

وكان رد الوزارة أن: المشروبات جميعها وبأنواعها لا تغني عن شرب الماء.

اقرأ أيضًا:

بدون "رجيم".. عادات غذائية لإنقاص الوزن في رمضان

الصيام ممنوع لهذه الفئات.. نصائح مهمة لمرضى الكبد في رمضان