- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
تزداد فرص تكون الكتل الدهنية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للوزن الزائد. وأشارت أنيكا بريسكه أخصائية التغذية والاقتصاد المنزلي بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدنية زاربروكن جنوب غرب ألمانيا، إلى أن هذا لا يعني أن بعض الأشخاص «محتم عليهم وراثياً» أن يكونوا بدناء، قائلة :"بل يستطيع كل شخص في إطار إمكانياته مواجهة ذلك بالتغذية والرياضة".
وتلعب التغذية على وجه الخصوص دوراً هاماً، حيث تقول بريسكه :"إذا أكلنا أكثر مما يحتاج إليه جسمنا، فسوف يزداد وزننا والعكس صحيح، حيث نفقد الوزن عندما نستهلك طاقة أكثر مما نستمد". فمن يتناول على سبيل المثال مواد غذائية غنية بالدهون والسعرات الحرارية مثل البيتزا والبطاطس المحمرة أو الشوكولاتة ويشرب ليمونادة مع الوجبة، فسيمتص جسمه الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية والتي لا يستطيع الجسم تحويلها.
اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة
5 خدع للجينز تجعلك أكثر رشاقة!
هل يؤثر استخدام الفيسبوك على رشاقة الإنسان؟
وأوضحت بريسكه :"من يمارس الرياضة يمكنه معادلة هذا الفائض في السعرات الحرارية"، مشيرة إلى أن تفضيل الجلوس أمام شاشة التلفاز بدلاً من ذلك يمكن – مثلما توضح الأبحاث – أن يُزيد الخطر النسبي لزيادة الوزن بنسبة تصل إلى 12 % لكل ساعة أمام التلفاز في اليوم الواحد. لذا تؤكد بريسكه :"هذا يعني أننا نشارك أيضاً في تحديد مظهرنا الخارجي".
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
إعلان