4 معلومات خاطئة عن الطعام والبشرة

كتبت - شيرين عمر: 

نسمع دائماً العديد من النصائح حول الأطعمة وتأثيرها علي البشرة؛ سواء كان تأثير ايجابي أم سلبي. ولكن في حقيقة الأمر ليس كل ما يقال من هذه النصائح صحيح، لهذا اليك بعضاً من هذه النصائح الخاطئة وتصحيحها:

تناول الشوكولاتة يؤدي لحب الشباب

هذا ليس بالضرورة صحيح، فهنالك العديد من أنواع الشوكولاتة المفيدة الغنية بمواد الأكسدة.

تناول الشوكولاتة الداكنة، فهي قليلة السكر ومفيدة للبشرة والجسم. وابتعد عن الشوكولاتة المليئة بالسكر ومنتجات الألبان.

الأطعمة الدهنية مضرة للبشرة

ليس كل الدهون مضرة أو سيئة، فالمكسرات والحبوب وزيت الزيتون والأفوكادو مليئة بالزيوت المفيدة للبشرة ومضادات أكسدة مثل فيتامين اي. فقد اثبتت الدراسات ان الدهون أقل الأسباب ضرراً للبشرة.

منتجات الألبان مفيدة للجسم

معروف عن الألبان انها مفيدة لأنها مليئة بالكالسيوم والبروتين والفيتامين، ولكن اثبت بعض خبراء البشرة ان المكونات المتواجدة في الألبان المرتبطة بعض هرمونات التستوستيرون قد تؤدي الي اضطراب في الغدد المسئولة عن افراز الزيوت مما يؤدي اي اضطراب في الجلد كله.

الكافيين يؤدي للحبوب

يقول الخبراء ان الكافيين لا يؤدي الي الحبوب ولكنها يساعد أحياناً علي تحفيز العناصر التي تؤدي لظهور الحبوب. فالكافيين له فوائده، فهو يحتوي علي مضادات للأكسدة تحمي البشرة من التلف.

فقط تناول الكافيين بنسب معتدلة.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي