"إشرب قهوة من أجل نوم مريح " تعرف على أغرب النصائح الطبية

لا تشرب "مشروبات الطاقة"، عندما تكون متعبا

إذن متى أشرب "مشروبات الطاقة"، إن لم يكن عند التعب؟ "مشروب الطاقة" يحتوي على خمسة أضعاف ما تحتويه القهوة من الكافايين. ولكن مفعولها المنشط قصير جدا، كما يقول خبراء الصحة.

ولهذه المشروبات آثار جانبية غير مريحة، مثل العصبية والتوتر وتسرع القلب. كما أنها مزودة بكميات كبيرة جدا من السكر، فترفع معدل السكر في الدم بسرعة كبيرة، ليعود وينخفض بسرعة أيضا.