خدعة جديدة لتقوية ذاكرتك.. تعرف عليها

كتبت- بسمة أبوطالب:

كشف دراسة عن خدعة بسيطة لتقوية الذاكرة، وهي أن القراءة بصوت مرتفع تعتبر الطريقة الأكثر فاعلية للحفاظ على المعلومات.

ويُعتقد أن ذلك يرجع إلى أن سماع وترديد الكلمات بصوت عالي يجعلها مألوفة أكثر، وبالتالي تظل في العقل لوقت أكبر، وفقًا لموقع "dailymedicalinfo" المختص بالمعلومات الطبية.

وأكد كولين ماكليود، الباحث الرئيسي للدراسة في جامعة واترلو في أونتاريو،  أن التعلم والذاكرة يستفيدان أكثر من خلال المشاركة النشطة، فعندما نقوم بإضافة عنصر أكثر نشاطًا للكلمة تصبح أكثر وضوحًا على المدى الطويل وبالتالي لا يتم نسيانها.

أجرى الباحثون الدراسة على 95 شخص، لتقييم قدرة المشاركين على التذكر بعد كل من قراءة الكلمات بصمت، و قراءتها من قبل شخص آخر، أو بعد سماع أنفسهم يرددون الكلمات بصوت مرتفع.

وكشفت النتائج أن قراءة الكلمات بصوت مرتفع، يجعل من الأسهل تذكرها، ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى تأثير تحدثك وسماعك لنفسك وأنت تقرأ الكلمات.

وأكد العلماء أيضاً  أن حل الكلمات المتقاطعة والألغاز، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، من أفضل العادات التى تعمل على تقوية الذاكرة.