كيف يؤثر وضعك أثناء النوم على صحتك؟
07:00 م
الثلاثاء 30 يناير 2018
3- النوم على جانب واحد
يكون بوضع الذراعين والأرجل في خط مستقيم.
الإيجابيات: يمنع آلام الظهر والرقبة، يقلل من انقطاع التنفس أثناء النوم، يفضل هذه الوضعية للحوامل.
السلبيات: يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد، تجاعيد الوجه، ترهل الثديين، وفي بعض الأحيان يمكن أن يسبب آلام في الرقبة.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
تدابير بسيطة لمواجهة الإسهال
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
