لمن ينام أكثر من 8 ساعات.. هذا ما يحدث لجسمك
11:00 ص
الخميس 15 نوفمبر 2018
4- الصداع
يسبب قلة النوم صداعًا، لكنه يحدث أيضًا عندما ننام لفترة طويلة جدًا، لا يجب علينا الاستلقاء في السرير كثيرًا حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، لتجنب حدوث صداع يؤثر على يومك، فالنوم الكثير يؤثر على الناقلات العصبية ومستوى سيروتونين في المخ.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
كراس الرسم يحمل أفكاره ومخاوفه.. اكتشفي طفلك
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
