لماذا نصاب بالاكتئاب في يوم "الاثنين الأزرق"؟

كتبت- ميرا ماهر:

الاثنين الأزرق هو يوم يتم حسابه باستخدام سلسلة من العوامل في صيغة رياضية، كالطقس، ومستوى الديون، ومقدار المدة المنقضية منذ عيد الميلاد، وكذلك المشاعر العامة، التي تساهم في خلق الحزن واليأس.

وذكرت صحيفة "ذا صن" البريطانية أن "الاثنين الأزرق" سيوافق يوم 15 يناير، وسيكون يوم الاثنين الثالث في شهر يناير، في عام 2018 وذلك وفقاً للعملية الحسابية.

وظهر هذا المفهوم لأول مرة، في 24 يناير عام 2005، وكان أول من استعمل هذا المصطلح هو العالم النفسي الإنجليزي "كليف أرنال".

وتشير المؤسسات التي تعنى بالصحة العقلية إلى أن مفهوم "الاثنين الأزرق" لا أساس له في مجال البحث العلمي، إذ أن الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب، يعلمون أن تلك المشاعر لا تتعلق بتاريخ ما.

ولمحاربة الشعور بالاكتئاب عقب فترة الأعياد، يمكن البدء بممارسة بعض الأنشطة الرياضية، والاستمتاع ببعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة وفي ذلك التاريخ يمكن التخلص من الشعور باليأس والحزن مثل الذهاب إلي السينما، بينما إذا كنت تكافح مشاعر الاكتئاب منذ فترة طويلة فذلك يتطلب منك زيارة الطبيب.