هذا ما يحدث لقلبك عند تناول الفول - مفأجاة

كتبت- روان شريف:

يعد الفول من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، مثل الألياف والبروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تجعله أساسيا على مائدة رمضان.

ووفقا لـ "ويب طب"، إليك بعض فوائد تناول الفول على القلب.

خفض الكوليسترول

تساعد الألياف القابلة للذوبان في الفول على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم ضغط الدم

يساعد البوتاسيوم والمغنيسيوم في الفول على تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين صحة الأوعية الدموية

يساعد الفول على تحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت بعض الدراسات أن تناول الفول بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضا:

لن تتخيل ما يحدث عند تناول ثمرة من اليوسفي على السحور .. مفاجأة

يدمر القلب والضغط ويرفع السكر.. احذر تناول هذا الطعام الشهير على السحور

هذا ما يحدث لك عند تناول البطاطس المقلية على السحور

مشروب على مائدة الإفطار يخلصك تماما من الإمساك.. لن تتخيل فوائده

هتخس في أسبوع.. أضف هذه المكونات الـ5 للماء وشاهد ما سيحدث