لماذا عليك تجنب الأطعمة المقلية في إفطار رمضان؟

كتب- هشام عواض:

من الأمور الهامة في رمضان هي مراعاة الأطعمة التي نكسر بها الصيام، أو نتناولها خلال الإفطار حتى لا تسبب مخاطر وأضرار على الجسم.

والأطعمة المقلية من الأصناف المحببة للكبار والصغار بكافة أنواعها سواء السمبوسك أو البطاطس والمعجنات الدهنية وغيرها.

وبحسب موقع "برايت سايد"، تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون، تزيد عن الموصى بها يوميًا وكمية كبيرة من الصوديوم، ويوصي خبراء التغذية بتجنب تناولها بشكل متكرر قد يزيد من تأثير التعب والإرهاق.