5 أطعمة تجنب تناولها خارج المنزل مع ارتفاع درجات الحرارة

كتبت-هدير غيث:

يرغب كثير منا تناول الإفطار في أحد المطاعم مع الأصدقاء او الأقارب، في جو رمضاني ممتع، ولكن هناك بعض الأطعمة غير مناسبة لتناولها خلال الطقس الذي يشهده محافظات مصر من ارتفاع في درجة الحرارة، إذ تعمل على شعورنا بالعطش، وزيادة إحساسنا بحرارة الجو، وبعضها أيضاً يفسد سريعاً.

قالت جيهان رابح، استشاري تغذية علاجية لـ"مصراوي"، هناك بعض الأطعمة يُفضل على قدر الإمكان تجنبها أو تقليلها على الإفطار في رمضان ومع ارتفاع حرارة الجو بعضها يفسد بسرعة أو تسبب العطش

1- الأطعمة المحمرة التي تحتوي على دهون عالية مثل السمبوسك أو الهامبرجر.

2- الأطعمة المسبكة بكافة أنواعها .

3- الأطعمة المملحة والمخللات.

4- الأطعمة التي تحتوي على شوكولاتة أو بعض أنواع الكافيين مثل القهوة.

5- السكريات من الحلويات والعصائر غير الطبيعية

ونصحت "جيهان" بشرب عديد من أكواب المياه، ما بين فتري الإفطار والسحور، تعويضًا لنقص السوائل الذي يحدث أثناء فترة الصيام.