خبير تغذية فرنسي ينصح بالانتظار 4 ساعات بين الوجبات.. والسبب
08:37 ص
الأربعاء 06 يونيو 2018
خبير تغذية فرنسي ينصح بالانتظار 4 ساعات بين الوجبا
أ ش أ-
أكد جان بول كورتاى خبير التغذية والعلاج بالأعشاب في مركز التغذية الزراعية بفرنسا، ضرورة إعطاء فرصة لعملية الهضم تصل إلى 4 ساعات بين كل وجبة.
وشدد كورتاى على ضرورة الاهتمام بعملية المضغ الجيد، إذ تساعد على إنتاج أنزيمات فى اللعاب لتسهيل علمية الهضم مع أهمية تناول عناصر غذائية تساعد على إحداث توازن فى الجرثومة المعوية، خاصة الزيتون والخيار المخلل.
وأشار خبير التغذية إلى ضرورة تقليل استهلاك اللحوم، لأنها تزيد من فرص سوء الهضم.
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
هذا ما حدث بين الشيف شربيني ومفيدة حول انكسار بولة طعام
