ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن النوم لمدة 48 ساعة؟

كتبت: نور جمال
عادة ما نتعرض لقلة النوم في كثير من الأحيان، ونشعر بالإرهاق، ويحدث ذلك بسبب ضغوطات الحياة والكثير من الأمور الأخرى.
ولكن هل سالت نفسك ما الذي يمكن أن يحدث لك إذا لم تنم بشكل كافي؟ هذا ما نستعرضه لكم وفقا لموقع "Brightside".
بعد 6 ساعات متواصلين بلا نوم:
بعد ليلة بلا نوم، يبدأ جسمك في إنتاج كمية زائدة من هرمون الكورتيزول المفرط الذي يجعلنا أكثر سرعة للانفعال والقلق، ما يؤدي إلى التوتر والارتباك.
بعد 12 ساعة:
يبدأ دماغك في إيقاف الوظائف العقلية غير الأساسية، مثل وقت رد الفعل واتخاذ القرار، ستشعر بالإرهاق الشديد ولكنك لا تزال قادرًا على التعامل بشكل جيد مع المهام اليومية.
بعد 24 ساعة:
تبدأ الشعور بالتعب الشديد، ويحدث لديك انفجار مفاجئ للطاقة وقد تشعر أنك أكثر إنتاجية من المعتاد، وتصبح كل حواسك أكثر حدة ويبدو العالم والأشخاص من حولك لطيفين، هذا لأن عقلك يحاول تعويض قلة النوم عن طريق زيادة مستويات هرمون الدوبامين، ولكن يجب ان تعرف انه إذا لم تنم ستتعرض لعواقب كثيرة.
بعد 36 ساعة:
تبدأ ذاكرتك بالضعف ويقل وقت رد فعلك مع استمرار عقلك في توفير الطاقة ليعمل، فإذا تمكنت من قضاء ليلة أخرى دون نوم، فستبدأ الأمور في السوء، يبدأ جسمك في إيقاف بعض الوظائف الجسدية، مثل خفض جهاز المناعة لعملية التمثيل الغذائي لديك، مما يؤدي إلى إجهاد أكبر.
بعد 48 ساعة:
تصبح الأمور مرعبة في هذه المرحلة وقد تبدأ في الهلوسة، مما يؤدي نقص المواد الكيميائية والعناصر الغذائية الحيوية إلى ردود فعل في دماغك المفرط في التحفيز، ما يسبب الأوهام، قد ترى وتسمع أشياء غير حقيقية، مثل الهمسات والأصوات الغريبة والرؤى وخيالات، وغالباً ما تبدأ أيضًا في فقدان الوقت ونسيان الأشياء الأساسية مثل اسمك أو طريقة تناول الطعام.
بعد 3-11 يومًا:
لم يتمكن أي شخص سليم العقل تقريبًا من تجاوز البقاء مستيقظًا لمدة 11 يوما، السجل الرسمي الوحيد يخص راندي جاردنر، طالب يبلغ من العمر 17 عامًا من سان دييغو ، أجرى تجربة لمشروع علمي في عام 1964، حيث تمكن من البقاء مستيقظًا لمدة 264 ساعة متواصلة أي ما يعادل 11 يومًا.
هل هذا يعني أن دماغنا لا يزال لديه القدرة على تجاوز نقطة الانهيار التي استمرت 11 يومًا دون حدوث أي أضرار جسيمة؟ لم يتم التأكد من هذاً الأمر حتى وقتنا هذاً.

اقرأ أيضا:

"كورونا في رمضان".. 8 نصائح مهمة لحماية نفسك في "صلاة التراويح"