في الصيف وخلال الصيام.. نقص السوائل يهدد صحة كبار السن

(د ب أ)
خلال فصل الصيف وفي شهر رمضان، يهدد نقص السوائل صحة كبار السن، حيث إنه يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الوعي.
وذكرت مجلة "سنيورين راتجيبر" المعنية بصحة كبار السن أنه بعد مرور بضعة أيام من المعاناة من نقص السوائل يمكن أن يصاب المُسن بفشل كلوي أو بفشل الدورة الدموية.
ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، توصي المجلة كبار السن بشرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا خلال فصل الصيف.
وإلى جانب المياه المعدنية والعصائر وشاي الأعشاب وشاي الفواكه يمكن إمداد الجسم بالسوائل من خلال تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والطماطم والخيار.

اقرأ أيضا:

أخطر أيام كورونا.. اتباع هذه الخطوات ضرورية ومهمة للغاية