بالصور- 5 تمارين لتخسيس الأرداف
12:53 م
الخميس 08 فبراير 2018
التمرين الثاني
رفع الساق من على الأرض إلى منتصف منطقة البطن، وكذلك اليد المعاكسة للقدم، والحفاظ على ثبات الظهر، والرأس المرفوعة، لمنع تقوس الظهر، وتكرار هذا التمرين، والتبديل بين الساقين واليدين.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
4 وصفات منزلية للحد من النمش
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
