6 طرق سريعة لإنقاص الوزن استعدادا لاستقبال "ملابس الصيف"

- ريجيم الحمص

يعتبر الحمص من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين الذي يعطى الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى فوائده الطبية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم واضطرابات الجهاز الهضمي

الإفطار:

حمص مسلوق
كوب حليب
حبوب القمح الإفطار
قهوة بدون سكر

الغداء:

علبة تونة
حمص مسلوق
طبق سلطة خضراء
عصير برتقال

العشاء:

حمص مسلوق
سلطة خضراء وكوب شاى بدون سكر
حبوب قمح وحليب خالي الدسم
قُم بالتجربة لمدة أسبوعين وسوف تلقى نتيجة جيدة