6 طرق سريعة لإنقاص الوزن استعدادا لاستقبال "ملابس الصيف"

- الكمون

توصلت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن الكمون يساهم في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

وأشارت الدراسة إلى أن النساء اللواتي أضفن 3 جرام من الكمون إلى 140 جراماً من الزبادي وتناولن ذلك يومياً، فقدن 14 كيلو جراماً خلال شهر واحد فقط، كما فقدن ما يزيد على 14% من كتلتهن خلال نفس الفترة.

كما لفتت الدراسة إلى أن النساء اللواتي لم يضفن الكمون خسرن خلال نفس الفترة 4 كيلو جرامات فقط.

ويحتوي الكمون على الفيتوستيرول والذي يمنع تراكم الكوليسترول في الجسم.