10 أطعمة تساعد على النوم السريع
05:00 م
الإثنين 21 سبتمبر 2015
الخبز المحمص
من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تؤدي الى انتاج الانسولين، والذي يعزز من عملية النوم من خلال انتاج عنصري التربتوفان والسيروتونين في المخ والذى يعمل على الاسترخاء وتعزيز عملية النوم.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
عينين في عين واحدة..حالات طبية لن تصدق مدي غرابتها!
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
