prostestcancer

إعلان

أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة

02:02 م الأربعاء 30 مارس 2016

الزنك

الزنك

تساعد الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار وغيرها من الأطعمة البحرية والحبوب الكاملة والمكسرات خاصة البيكان والجوز البرازيلي على إرسالك إلى أرض الأحلام.

يشار إلى أن الزنك مطلب لتحويل التربتوفان إلى سيروتونين وميلاتونين.

 

فيديو قد يعجبك:

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان

إعلان