prostestcancer

إعلان

أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة

02:02 م الأربعاء 30 مارس 2016

المشروبات العشبية

المشروبات العشبية

هناك كثيرون لا يدخلون في حالة الاسترخاء التي تسبق النوم سوى بتناول كوب من الشاي الدافئ.

ولكن من المهم تجنب الشاي لكونه غني بالكافيين.

وقالت ويكنسون " المشروبات العشبية المهدئة مثل الكاموميل وزهرة الالام أو خلطات معينة يمكن أن يكون من الجيد احتساؤها قبل موعد النوم ".

فيديو قد يعجبك:

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان

إعلان