بالفيديوهات- أفضل 5 تمارين عضلات البطن للمبتدئين
10:07 م
الأحد 17 ديسمبر 2017
5- Loaded carries
حمل الأوزان الثقيلة والمشي بها لعدة أمتار وتكرار الأمر له تأثير رائع على إذابة الدهون المتراكمة حول عضلات بطنك وعلى مستوى قوة تحمل وليونة تلك العضلات، لذلك ننصح المبتدئين القيام بهذا التمرين الذي سوف يستهدف أيضاً منح ساعديك وذراعيك المزيد من القوة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
