تعرف على فوائد فن الرسم.. منها تقليل التوتر

4- تدوين المشكلات على هيئة قصص وحكايات يمكنك من حلها

تدوين المشكلات على هيئة قصة أو حكاية هي طريقة مبدعة للتغلب على مشكلاتك وإيجاد حلول أكثر فاعلية لها، حيث أحضرت مجموعتين من الأشخاص يعانون مشاكل يومية، وطلب من المجموعة الأولى كتابة تلك المشكلات دون ذكر أي أمور عاطفية وبنمط معين في حين أن المجموعة الأخرى طلب منها كتابة تلك المشاكل بالأسلوب الذي يفضلوه ونفذوا ذلك الأمر على مدار أربعة أيام لمدة خمس عشرة دقيقة، ووجد الباحثون أن المجموعة الثانية كانت أكثر فاعلية على إدراك مشاكلهم وحلها بشكل أفضل من المجموعة الأولى.