الثور تجنب الإفراط في السكر .. أفضل الطرق لعيش حياة صحية وفقا لبرجك

الجوزاء

يُعرف بكونه مفكرًا متيقظًا، ليس من الصعب عليه البقاء ملتزما بروتين التمرين، يحب هؤلاء الأشخاص الحفاظ على لياقتهم ومرونتهم ويحبون التمرين في مجموعة.

الأنشطة مثل الجمباز وركوب الدراجات والسباحة والتمارين الرياضية والرقص والتنس مثالية لهم، تمارين التنفس ضرورية لهم لكنهم يميلون إلى تجنبها بسبب الأرق في طبيعتهم، والطعام المثالي لهم سيكون الخضار والمكسرات والمغذيات العالية والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، يجب أن يضيفوا الثوم والزنجبيل والكمثرى والبرتقال واللبن إلى وجباتهم، يجب عليهم تجنب الأطعمة النيئة والسكر والأطعمة المجمدة والدقيق الزائد.