كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

7- الذكر والدعاء عند التقلب في الفراش والاستيقاظ ليلًا:

احرص على اتباع سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم عند التقلب والاستيقاظ ليلًا بترديد هذا الدعاء كما جاء بحديق النبى صلى الله عليه وسلم: ”مَنْ تَعَارَّ من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كلِّ شيءٍ قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال , اللهمَّ اغفر لي –أو دَعا- استُجيبَ له، فإن توضَّأ قُبِلَت صلاتُه”.