يرفع السكر الكلى.. أحذر من أشهر طعام رمضاني على سفرتك

تتعدد الأطعمة والمشروبات على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لكن يبقى أشهرها التمر، الذي يفضل العديد من الصائمين تناوله، فماذا عن أضرار الإفراط فيه؟

وكشف موقع هيلث لاين، مخاطر الإفراط في تناول التمر، كالتالي:

تهديد الكلى

التمر غني بالبوتاسيوم، وتناوله بكميات مفرطة، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم، ما قد يؤثر على وظائف الكلى ويدمرها.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.

اضطرابات الجهاز الهضمي

تناول التمر بإفراط قد يسبب مشكلات مثل الانتفاخ، الغازات، والإسهال.

زيادة الوزن

التمر غني بالسعرات الحرارية، إذ تحتوي كل 3 تمرات على أكثر من 70 سعرة حرارية، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى زيادة غير مرغوب فيها في الوزن.

تسوس الأسنان

يمكن أن يؤدي التمر إلى تراكم البكتيريا في الفم وزيادة خطر تسوس الأسنان، خاصة إذا لم يتم تنظيف الأسنان جيدا بعد تناوله.

اقرأ أيضا:

عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم

بـ25 جنيها فقط.. فاكهة تمنع السرطان وتحسن البشرة قبل العيد

قنبلة موقوتة في مطبخك.. احذر هذه الأنواع من الجبن

مشروب الملايين.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الإفطار

هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول المورتة.. ومفاجأة لمحبي الجبنة القريش