للطلاب.. 4 نصائح لتجنب أضرار المنبهات في رمضان

كتبت - أسماء أبوبكر

القهوة والشاي والمنبهات الأخرى من المشروبات الأساسية التي يحرص كثير من الطلاب على تناولها سواء بهدف السهر للمذاكرة أو للتركيز فيها، ورغم أنه من الطبيعي تجنب الإفراط في تناول المنبهات، إلا أن الأمر يكون أكثر أهمية في رمضان.

الدكتورة شيرين امبابي، أخصائي التغذية العلاجية بعيادات Inshape، تنصح الطلاب بعدم الإسراف في تناول المنبهات كالقهوة والنكسافيه والشاي في رمضان تحديدا، لأنها مدرة للبول وبالتالي فالإكثار منها يزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام مما يقلل التركيز في المذاكرة، مقدمة عددا من النصائح في حال الرغبة في تناولها، وهى:

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".