للمبتدئين.. فوبيا قيادة السيارة.. كيف نتغلب عليها؟
06:21 م
الإثنين 27 مايو 2019
6- اكتب مخاوفك.
كن محددًا واكتب الأشياء التي تخشاها بالتحديد في قيادة السيارات، ثم قم بتقييم تلك المخاوف من أقل الأشياء التي تثير الخوف في نفسك، إلى أكثر ما يسبب لك نوبات الخوف. فهذا الأمر سيساعدك على أن تعرِّض نفسك إلى مخاوفك لكى تقوم بمواجهتها.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
