لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"

02:01 م الأربعاء 06 أبريل 2016

2

office-dip

- الجلوس على حافة الكرسي، مع ثني الركبتين، ثم تقوم بالصعود والهبوط بتكرار من 8: 10 مرات لمدة 10 ثوان في المرة الواحدة. 

فيديو قد يعجبك:

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان

إعلان