هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
02:01 م
الأربعاء 06 أبريل 2016
5
- تمديد الذراع لأقصى مدى ممكن، ثم فرد الأصابع جهة جسمك، لمزيد من التمدد بتكرار 6 مرات، على أن يستمر وضع التمدد لمدة 30 ثانية على الأقل.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بالفيديو.. فقد 40 كليو جراماً في شهرين.. كيف؟
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
