هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا

1- الحصول على بشرة نضرة:

يعتبر الشوفان علاج مثالي لمعالجة مشكلات البشرة، مثل الإلتهابات، والإكزيما، كما أنه يعزز من صحة البشرة، كما أنه يحتوي على كثير من الفيتامينات كالزنك الذي يساعد على تنظيف الجلد من السموم، وإزالة الجلد الميت والمركبت الضارة الناتجة عن تلوث الجو، كما يعمل على ضيق المسام بشكل فعال.

كما أنه يحتوي على الحديد، هو واحد من أهم العناصر المغذية للبشرة، ويمنحها الرطوبة المطلوبة لخلايا الجلد، إضافة المنغنيز، الذي يعمل على إزالة التورم والالتهاب ، كما إنه يعزز الشفاء السريع للجلد بعد الجروح والكدمات، والحروق البسيطة، وغيرها.

أما عن المغنسيوم المتواجد في الشوفان، والذي يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويوفر تجديدًا ملحوظا لخلايا الجلد.