هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا
01:00 م
الأربعاء 12 سبتمبر 2018
2- تناول كمية عالية من البروتينات:
ملعقة واحدة من الشوفان، تمنح جسمك حوالي 15% من الكمية اليومية المطلوبة في وجبة الإفطار، إضافة إلى إحتوائه على فيتامين "ه"، ومضادات الأكسدة التي تحمي من مرض السرطان، والجلوتامين، والتي تساعد على تجديد ألياف العضلات بشكل أسرع.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
