هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا
01:00 م
الأربعاء 12 سبتمبر 2018
8- التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي:
يوصي الخبراء بتناول الألياف يوميًا، بكمية تتراوح ما بين 25 إلى 35 جرامًا في اليوم، نظرًا لكونها مناسبة لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي جزء صغير من الشوفان على 1/5 من كمية الألياف المطلوبة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
