5 مشروبات تعزز وظائف الكلى بعد الإفطار.. "هتحس بالراحة"

كتبت- آلاء نبيل:

تلعب المشروبات دور هام في دعم صحة الجسم والاعضاء الداخلية، بما في ذلك الكلي، لذا هناك تناول بعض المشروبات بعد الافطار تعمل على تعزيز وظائف الكلى.

وذكر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، قائمة مشروبات تعزز وظائف الكلى، وتشمل ما يلي:

الماء:

يعتبر الماء هو أفضل مشروب لصحة الكلى، حيث يساعد على تخفيف الفضلات في الدم، ما يسهل على الكلى إزالتها، كما أنه يمنع تكون حصوات الكلى، لذا يفضل تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وخصوصًا في الطقس الحار.

عصير الليمون:

يحتوي الليمون على السترات، التي يمكن أن تساعد في منع تكون حصوات الكلى، كما أنه غني بفيتامين سي، الذي يعزز صحة الكلى ويدعم وظائفه.

الزنجبيل:

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الكلى من التلف، وتعزيز وظائفها.

عصير البطيخ:

البطيخ غني بالماء والبوتاسيوم، ما يساعد على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى من السموم وتعزيز وظائفه.

عصير الرمان:

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الكلى من التلف، ودعم وظائفه.

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟

8 فوائد لشرب الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان

وداعا للجلطات المفاجئة.. 7 بدائل طبيعية تحمي من السكتات الدماغية

تظهر خلال تناول الطعام.. علامات مبكرة تكشف أن كليتك في خطر