"كله طبيعي".. 9 أكلات تحارب نزلات البرد والأنفلونزا

7- الموز:

يعد الموز طعامًا رائعًا لتناول الطعام عندما تكون مريضًا، فهو سهل المضغ ورائحته مقبولة كما أنه يعتبر "سناك" خفيف يحتوي على السعرات الحرارية المطلوبة لتغذية جسمك، لهذا الأسباب ينصل بتناول الموز والتفاح والجزر للتخلص من نزلات البرد.

إضافة إلى ذلك يعتبر الموز مصدر قوي غني بالألياف القابلة للذوبان إذا كنت تعاني من الإسهال، فالموز هو أحد أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لأن الألياف يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال.